Ojciec tego poczętego płodu może tak reagować tylko i wyłącznie dlatego że jest bardo zaskoczony a faceci nie lubią niespodzianek. Warto sobie dać po prostu trochę czasu na oswojenie z myślą o dziecku. Z reguły gdy kobieta na pierwszym USG słyszy bicie serca, coś w niej pęka. Zdaje sobie sprawę, że rozwija się w niej nowe życie, widzi je i to niebywale pomaga. Kolejnym momentem przełomowym okazuje się chwila, kiedy matka zaczyna wyczuwać ruchy płodu one dobitnie uświadamiają jej, że nosi dziecko. Pomocą okazuje się także tak prozaiczna czynność jak kupowanie ciuszków i mebelków, które rozbrajają resztki negatywnych emocji. Najważniejszym czynnikiem, który pozwala oswoić się z myślą o macierzyństwie, jest jednak wsparcie zwłaszcza ze strony partnera, ale także rodziny i bliskich. Kobiety niejednokrotnie podkreślają, że właśnie entuzjastyczna reakcja męża/partnera pozwoliła im oderwać się do czarnych myśli.
21 JulOjciec
14 JulSześć
Szósty miesiąc ciąży to miesiąc w którym możemy już odczuwać dość silne kopnięcia malucha. Skóra twojego brzucha może zacząć swędzieć na skutek rozciągania się radzę smarować ją oliwką . Dołączają się zazwyczaj bóle pleców. W związku z tym, korzystne dla ciebie będzie noszenie butów na niskim obcasie. Jeśli będziesz ponadto stosować odpowiednie ćwiczenia podczas ciąży , możesz uniknąć tych dolegliwości. Niekorzystne dla ciebie będzie stanie przez dłuższy czas to zbytnio obciąży twój kręgosłupy. Rozciągająca się macica może być przyczyną bolesności dolnej części brzucha niestety na to nic nie można poradzić podczas ciąży. Wybierz się na comiesięczną wizytę do lekarza prowadzącego ciążę. W tym czasie na skutek wzrostu macicy i jej ucisku na przewód pokarmowy mogą pojawić się zaparcia. Dlatego pij więcej wody lub soków, jedz pokarmy zawierające błonnik, takie jak owoce i warzywa, ciemne pieczywo. Pomocne staną się też ćwiczenia fizyczne.
30 JunMdłości
Poranne nudności i wymioty wciąż trwają. Niektóre kobiety w czasie ciąży maja nie tylko poranne mdłości i wymioty. Zdarza im się że wymiotują cały czas i niestety to podczas ciąży jest bardzo uciążliwe. W tym czasie czujemy się zmęczone i dlatego potrzebujemy wiele odpoczynku. Nie należy unikać drzemki w ciągu dnia, jeśli masz na nią ochotę to czemu nie ciąży i naszemu maleństwu to na pewno nie zaszkodzi a wręcz przeciwnie tylko pomoże. Organizm dopiero przystosowuję się do nowej sytuacji jaką jest dla niego ciąża. W tym okresie tak samo jak i w późniejszych etapach ciąży należy co najmniej przychodzić na co miesięczną wizytę. Niektóre kobiety w ciąży odbywają to wizytę co dwa tygodnie. Spożywaj różnorodne, zdrowe posiłki sporządzone z produktów z każdej z pięciu grup: produkty zbożowe i rozmaite ziarna, owoce, warzywa, nabiał, mięso i rośliny strączkowe. Ciąża charakteryzuje się tym że w tych pierwszych tygodniach nie na wszystko mamy ochotę.
23 JunPierwszy
W pierwszym miesiącu ciąży dochodzi do wielu zmian. Gdy zachodzisz w ciążę, przerwane zostaje miesiączkowanie aż do czasu urodzenia dziecka. Niektórzy lekarze mówią że miesiączka zostaje przerwana do czasu gdy karmisz dziecko regularnie. Twój organizm podczas ciąży produkuje hormony potrzebne do stworzenia optymalnych warunków dla wzrostu twojego dziecka. Twoje piersi stają się nieco większe i bolesne. Może to być pierwszy, zauważony przez ciebie objaw ciąży. U około połowy kobiet w ciąży, pod koniec pierwszego miesiąca pojawiają się poranne nudności i wymioty. Na początku ciąży możesz mieć tak zwane zachcianki lub mogą drażnić cię dotąd obojętne lub przyjemne zapachy lub smaki. Do klasycznych zachcianek należy wielka ochota na coś kwaśnego, np. ogórek kiszony lub kiszona kapusta. Najprawdopodobniej zaczniesz częściej oddawać mocz z powodu powoli rozrastającej się macicy, uciskającej pęcherz moczowy.
15 JunOwoce i warzywa
Owoce i warzywa które będzie spożywała kobieta w ciąży powinny być surowe. Dzieję się tak dla tego że podczas gotowania owoce i warzywa tracą wiele witamin i wartości odżywczych które posiadają w postaci surowej. Gotowanie owoców i waryw powoduje również utratę dużej ilości kwasów foliowych. Jeżeli kobieta w ciąży przepada tylko za gotowanymi warzywami można je ugotować jednak w małej ilości wody i w krótkim czasie. Ewentualnie ciężarna może zdecydować się na dłuższe gotowanie na parze. Warto również w okresie zimowym zadbać o odpowiednią ilość mrożonek w lodówce. Z mrożonych owoców kobieta w ciąży może przygotowywać zimową porą wieloowocowe bogate w wartości odżywcze koktajle owocowe. W pierwszych trymestrach warzywa i owoce powinny stanowić czterysta gram całej dziennej diety natomiast w kolejnych powinno się spożywać minimum pięćset gram.
06 JunKwas foliowy
Kobiety w ciąży przestrzegane są przed utrzymywaniem na
odpowiednim
poziomie ilości kwasu foliowego w ich organizmie.. Dzieje się tak
dlatego
że kwas foliowy jest podstawowym elementem decydującym o
prawidłowym rozwoju układu nerwowego u rozwijającego się dziecka.
Nie jest istotnym tylko to aby w czasie ciązy spożywać owoce i
warzywa.
Ważne aby w prawidłowy sposób je wybierać tak aby spożywać te
które dostarczają najwięcej Witami. W przypadku gdy kobieta lubuje
się w bananach i śliwkach i tylko na ich jedzeniu się skoncentruje może
szybko okazać się że ma do czynienia z niedoborem witamin gdyż w
tych wymienionych owocach spotykamy się z dosyć małą ich ilością.
Dlatego też kobieta musi zdawać sobie sprawę z tego które owoce i
warzywa dadzą jej największą dawkę witamin i energii potrzebnej w
dalszym etapie ciąży i rozwoju płodu. Owoce i warzywa należy
spożywać surowe.
24 MayChude mięso a ciąża
Do diety możemy włączyć również inne produkty zawierające białko
takie
jak na przykład sery twarogowe. Jednak w przeciwieństwie do mleka
zawierają one mniejsze zawartości ważnego w czasie ciąży wapnia.
Należy również unikać spożywania żółtych serów które również
posiadają duże pokłady białka. Jednak dla kobiet w ciąży są
niebezpieczne ze względu na duże ilości tłuszczów i w czasie ciąży
powinno się spożywać je jedynie w niewielkich ilościach. Ważne aby
ciężarne kobiety regularnie spożywały mięso. Należy spożywać je
codziennie jednak w małych ilościach. Mięso dla kobiety w ciąży jest
ważnym źródłem dobrze przyswajalnego żelaza. W czasie ciąży
zapotrzebowanie na żelazo wzrasta o połowę. Odpowiednia wartość
żelaza zapobiega licznym chorobom nie tylko u matki ale mogącym i
wystąpić u samego dziecka. Zapobiega ono niedokrwistości oraz
infekcji a także chorobom dróg moczowych.
17 MayProdukty zbożowe
W czasie ciąży w składzie żywieniowym kobiety najważniejsze miejsce
powinny zajmować produkty zbożowe zwłaszcza pełnoziarniste które
są
podstawowym źródłem węglowodanów dających ciężarnej kobiecie
energię oraz substancji takich jak żelazo, fosfor witaminy , błonnik oraz
śladowe ilości białka. W czasie ciąży kobiety często zmagają się z
problemem zaparć na które właśnie radą jest błonnik. Stąd też
wskazane jest aby ciężarne kobiety w czasie ciąży spożywały
zwiększone ilości tego składnika. Warto zauważyć że w produktach
pełno zbożowych kobieta w ciąży jest w stanie znaleźć zdecydowanie
więcej pożywnych składników niż znajdujących się w białym
pieczywie. Składniki w produktach z przemiału do których należą na
przykład chleb razowy mają w sobie nawet do trzech razy więcej
pożywnych składników. Dobrze jest więc aby kobieta w ciąży
wybierała nie tylko w jej czasie ale także i w porze karmienia piersią
wybierała produkty z pełnego przemiału.
10 MayZapasy
Ciąża dla kobiety to także okres gromadzenia niezbędnych składników
które w dowolnej chwili mogą być wykorzystane zarówno przez nią
jak i
rozwijające się maleństwo. Dochodzi wówczas do gromadzenia takich
składników jak witaminy i składniki mineralne a także kwasów
tłuszczowych które ciężarna kobieta wykorzystywać będzie później do
produkowania w jej organizmie jak najlepszego mleka dla
narodzonego noworodka. W czasie ciąży w organizmie kobiety
gromadzone są również zapasy energii które z czasem systematycznie
w momencie osłabienia organizmu są wykorzystywane. W czasie ciąży
zasady żywienia kobiety która zostanie niedługo mamą są z goła
podobne do zasad prawidłowego odżywiania o których często nie
jednokrotnie zapominamy. Jednak w ciąża to okres szczególny stąd też
w czasie tym dochodzi kilka zasad które ciężarna kobieta powinna
respektować.
26 AprGrupa B
Wracając do grupy A kobiety w ciąży zauważą na pewno że należące do
tej grupy leki są pochodzenia w pełni roślinnego. Dzięki czemu można
stosować je nawet w czasie ciąży. Leki grupy B powinny być stosowane
w ciąży tylko w przypadku uzasadnionej konieczności. Powinno się ich
unikać. Grupa leków zaliczonych jako C wykazały że w badaniach
nawet
na zwierzętach jak i na ludziach szkodliwość tych leków jest ogromna.
Takie leki nie posiadają wystarczających danych na temat ich
stosowania w przebiegu ciąży które często niejednokrotnie są bardzo
rozbieżne. Zastosowanie w czasie ciąży takich leków jest dozwolone
tylko w jednym przypadku. Wówczas gdy zagrożone jest życie matki a
korzyść dla matki przewyższa potencjalne ryzyko dla rozwijającego się
dziecka. Do omówienia pozostają nam dwie grupy leków. Jedną z nich
jest grupa D w której znajdują się leki stosowane w ostatecznym
momencie.