Owoce i warzywa które będzie spożywała kobieta w ciąży powinny być surowe. Dzieję się tak dla tego że podczas gotowania owoce i warzywa tracą wiele witamin i wartości odżywczych które posiadają w postaci surowej. Gotowanie owoców i waryw powoduje również utratę dużej ilości kwasów foliowych. Jeżeli kobieta w ciąży przepada tylko za gotowanymi warzywami można je ugotować jednak w małej ilości wody i w krótkim czasie. Ewentualnie ciężarna może zdecydować się na dłuższe gotowanie na parze. Warto również w okresie zimowym zadbać o odpowiednią ilość mrożonek w lodówce. Z mrożonych owoców kobieta w ciąży może przygotowywać zimową porą wieloowocowe bogate w wartości odżywcze koktajle owocowe. W pierwszych trymestrach warzywa i owoce powinny stanowić czterysta gram całej dziennej diety natomiast w kolejnych powinno się spożywać minimum pięćset gram.

Wracając do grupy A kobiety w ciąży zauważą na pewno że należące do

tej grupy leki są pochodzenia w pełni roślinnego. Dzięki czemu można

stosować je nawet w czasie ciąży. Leki grupy B powinny być stosowane

w ciąży tylko w przypadku uzasadnionej konieczności. Powinno się ich

unikać. Grupa leków zaliczonych jako C wykazały że w badaniach

nawet

na zwierzętach jak i na ludziach szkodliwość tych leków jest ogromna.

Takie leki nie posiadają wystarczających danych na temat ich

stosowania w przebiegu ciąży które często niejednokrotnie są bardzo

rozbieżne. Zastosowanie w czasie ciąży takich leków jest dozwolone

tylko w jednym przypadku. Wówczas gdy zagrożone jest życie matki a

korzyść dla matki przewyższa potencjalne ryzyko dla rozwijającego się

dziecka. Do omówienia pozostają nam dwie grupy leków. Jedną z nich

jest grupa D w której znajdują się leki stosowane w ostatecznym

momencie.

Część rodziny na ogół chce pomóc młodej parze, która spodziewa się dziecka. Rzecz jasna nie ma w tym nic złego. Wiadomo, że powiększenie rodziny, wiąże się ze zwiększeniem wydatków, więc pomoc rodziców, dziadków czy wujostwa jest bardzo miłym i często pożądanym gestem. Tylko jest jeden haczyk, ofiarodawcy mogą po prostu z prezentem nie trafić. Jeśli, więc ktoś z rodziny powie, co dla malucha chciałby sprezentować przyszli rodzice nie powinni się obawiać zasugerować delikatnie darczyńcom czego dokładnie potrzebują. Rzeczowa dyskusja na temat dokładnych cech prezentu z pewnością pozwoli uniknąć kłopotu w postaci łóżeczka, zbyt dużego w stosunku do miejsca, mało poręcznego nosidełka czy w ogóle zakupu rzeczy, które zalegną w piwnicy lub pawlaczu na długie lata. Szczera rozmowa z rodziną o ewentualnych prezentach zapewni komfort nie tylko rodzicom, ale również tym, którzy ich obdarowują, bo będą mieli pewność, że to, co kupili faktycznie się przydaje, podoba się i sprawia radość.

Małe dziecko przez pierwsze miesiące życia jest szczególnie delikatne. Jego skóra jest bardzo wrażliwa dosłownie na wszystko. To na niej najpierw zobaczysz jeśli cokolwiek dzieje się nie tak, możesz zaobserwować na przykład zmiany alergiczne i to zarówno na pokarm, jak i na detergenty. Dlatego tak bardzo istotne jest w czym będziesz prała ubranka i wszystkie inne rzeczy maleństwa, takie jak kocyki czy maskotki. Proszki lub płyny, których używasz dla siebie i dorosłej części rodziny zupełnie odpadają. Mogą podrażniać łagodną skórę malucha albo powodować uczulenia. Dotyczy to szczególnie tych detergentów, które bardzo intensywnie pachną. Najlepszym rozwiązaniem są proszki przeznaczone właśnie do prania rzeczy dla maluchów. Używanie ich na ogół daje gwarancję bezpieczeństwa. W Polsce jest do wyboru co najmniej kilka i można je znaleźć również hipermarketach w dziale dla niemowląt. Warto, więc do wyprawki malucha obok oliwki, zasypki i innych tego typu rzeczy dorzucić także właściwy proszek.

W ostatnich latach mąż przy porodzie, to po prostu standard albo może tylko pewna moda. Zanim jej ulegniesz powinnaś się zastanowić czy aby na pewno ci to odpowiada i jest dla was wszystkich dobre. Musisz pamiętać o tym, że to będzie dla ciebie trudny moment, który wprawdzie skończy się wielką radością, ale będzie też pełen bólu, potu i łez. Musisz się zastanowić czy wolisz te wszystkie trudy przejść sama czy może w towarzystwie partnera. Jeśli wiesz, że twój mąż mdleje na widok krwi, pomyśl czy dobrym pomysłem jest zabranie go na salę porodową. Gdy masz niemal pewność, że tego nie wytrzyma i na przykład zemdleje, raczej nie powinien ci towarzyszyć, bo może się to dla niego skończyć traumą. Poza tym zamiast być dla ciebie wsparciem w trudnych momentach, stanie się kolejną przyczyną stresu. Natomiast jeśli masz pewność, że twój mężczyzna będzie cię dzielnie wspierał, będzie cię trzymał za rękę i dodawał otuchy, weź go z sobą bez wahania, z pewnością tak będzie łatwiej.

Jako przyszła mama już niedługo zostaniesz wręcz zasypana różnymi prezentami dla dziecka. Wiadomo, że nie wszystkie z nich będą trafione. Przecież nie wszyscy twoi znajomi mają blade pojęcie o dzieciach, a zwłaszcza o noworodkach. Mimo, że to teraz twój absolutny konik, nie miej im za złe, bo chcieli dobrze. Wszystko przyjmij z entuzjazmem i podziękuj. Potem po prostu przejrzyj prezenty i spójrz na nie krytycznym okiem. Sprawdź, które z nich nadają się dla twojego maleństwa na teraz i są bezpieczne, a które przydadzą się, ale później. Większe ubranka, książeczki czy zabawki przeznaczone dla większych dzieci najlepiej spakuj do pudełka, które podpiszesz i ustawisz tak, by nie przeszkadzało, ale też by nie zostało zapomniane i odkryte po wielu latach. Jeśli coś z nietrafionych prezentów sugeruje, że nigdy ci się nie przyda, zastanów się komu mogłabyś to oddać. Jeśli nie znajdziesz nikogo takiego, nietrafiony prezent wrzuć do kosza PCK lub Caritasu, bo w ten sposób ma szanse trafić do kogoś, kto go potrzebuje.

Jeśli twoim dzieckiem nie będzie się mógł zająć nikt z bliskich, wkrótce staniesz przed dylematem wyboru właściwej opiekunki. Na ogół opieką nad dziećmi zajmują się dwie grupy osób. Albo są tą studentki albo panie w wieku emerytalnym. Właściwie obie opcje są tak samo dobre, choć starsza osoba może sugerować większe doświadczenie, zarówno zawodowe jak i życiowe w ogóle. Natomiast jeżeli chodzi o drugą grupę to najczęściej są to studentki pedagogiki, więc też jest to opcja bezpieczna, bo masz do czynienia z osobą, która ma sporą wiedzę na temat dzieci i ich rozwoju. Poza tym na ogół świetnie orientuje się w nowych trenach w pedagogice i wychowaniu. Wybierając opiekunkę koniecznie pamiętaj o sprawdzeniu jej referencji od poprzednich pracodawców. Dla pewności możesz też poszukać informacji o kandydatce na forach internetowych dla mam, które chętnie zostawiają informacje pozytywne i negatywne, które mogą być szczególnie dla ciebie cenne i pozwolą ci uniknąć potencjalnych kłopotów.

Wszyscy przyszli rodzice prędzej czy później stają przed zadaniem urządzenia pokoiku dla dziecka. Zadanie wbrew pozorom nie jest wcale takie proste. Na początek dobrze wiedzieć o tym, że u maleńkich dzieci zmysł wzroku dopiero się rozwija i nie widzą wszystkich kolorów, zwłaszcza tych jasnych. Dlatego zdecydowanie ciekawsze są dla nich jaskrawe barwy, których większość dorosłych nie uznałoby za atrakcyjne. Warto o tym pamiętać wybierając na przykład tapetę. Do pokoju dziecięcego najlepsza będzie możliwie wyrazista, ciekawa i wzorzysta. Podobnie jest z zabawkami i innymi gadżetami. Im bardziej kolorowe, zdecydowane i charakterystyczne tym lepiej. Wybierając mebelki dla dziecka dobrze się zastanowić, kiedy planujemy ich wymianę, czyli czy będą to meble, które ułatwiają rodzicom opiekę nad maluchem czy też takie, które „rosną” razem z dzieckiem. Dobrze też od razu pomyśleć nad zabawkami edukacyjnymi, które będą wspierać rozwój psychofizyczny dziecka. Na początek może to być karuzelka nad łóżeczka lub pozytywka z delikatną